Sudahkah anda tersenyum hari ini??
Kalau belum, semoga dengan membaca artikel ini anda akan segera tersenyum.
Senyum adalah sebuah ekspresi wajah yang sangat sederhana yang sangat mudah untuk kita lakukan dan juga terkadang akan terasa sangat sulit untuk tersenyum ketika kita sedang marah atau sedih.
Meskipun sederhana, ternyata senyum memiliki efek yang dasyat dan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan.
Inilah Efek Dahsyat dan Luar Biasa dari Sebuah Senyuman!
1. Senyum menciptakan kebahagian meskipun sepele
Tersenyum pada orang lain terkadang bukan perkara mudah. Tapi, coba lakukan walau suasana hati sedang galau. Sebab, peningkatan hormon dopamin yang tercipta akan mengelabui tubuh dan pikiran atas kegundahan yang terjadi. Apalagi ketika senyum Anda terbalas orang m lain, rasa bahagia pun berlipat.
2. Senyum usir stres
Saat stres, otot-otot rahang biasanya terasa kaku, yang pada tingkat tertentu dapat menyebabkan sakit kepala. Dengan tersenyum, stres bisa berkurang karena mampu membuat otot rahang sedikit relaks dan meminimalkan garis kerutan di dahi. Untuk itu, jangan ragu untuk tersenyum setiap hari.
3. Senyum tingkatkan sistem kekebalan tubuh
Ketika tersenyum, tubuh Anda secara alami merasa relaks. Ketika Anda relaks, sistem kekebalan tubuh pun dapat berfungsi secara optimal. Bahkan, membantu melawan pilek dan flu.
4. Senyum menurunkan tekanan darah
Tersenyum bisa menghilangkan ketegangan pikiran dan membuat otot- otot wajah relaks. Kondisi ini tak hany meredam stres, tapi juga menstabilkan tekanan darah. Senyumlah selama lima menit sambil santai menikmati pemandangan atau bermain dengan hewan peliharaan. Anda akan merasakan perbedaan.
5. Senyum obat alami penyembuh sakit
Tersenyum membantu tubuh melepaskan endorfin alami dan serotonin yang bekerja sama untuk membantu tubuh merasa lebih baik dan meminimalkan sensasi sakit.
6. Senyum membuat awet muda
Tersenyum membantu melunakkan garis dan kerutan di dahi. Lupakan facelift dan metode kecantikan mahal lainnya. Cukup dengan sering melempar senyum, Anda mendapat obat mujarab untuk mempertahankan keremajaan kulit.
7. Tersenyum menumbuhkan percaya diri
Tersenyum tak hanya menumbuhkan bahagia dalam diri sendiri, tapi juga menular pada orang sekeliling. Kondis inilah yang pada akhirnya mencipta suasana yang tidak tegang. Dalam suasana relaks, rasa percaya diri pun otomatis meningkat karena mamp bekerja tanpa beban berlebih.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar