Tips Memilih Tabir Surya •

Tabir surya atau sunscreen sangat berguna untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat terpapar sinar matahari. Tentu saja manfaat maksimal baru didapat jika penggunaan tabir surya dilakukan dengan benar.

Berikut tips memilih dan menggunakan tabir surya yang tepat sehingga manfaatnya bisa dirasakan dengan baik.

• Pilihlah tabir surya dengan SPF (sun protection factor) sekurang kurangnya 15.
• Tabir surya hanya boleh digunakan pada anak anak yang berusia diatas 6 bulan. Sebelum berusia 6 bulan, anak anak sebaiknya tidak boleh terpapar sinar matahari.
• Pastikan anda memilih tabir surya dengan spektrum luas yang melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB.
• Gunakan minimal 1 ons tabir surya untuk melindungi seluruh tubuh.
• Gunakan tabir surya sekitar 30 menit sebelum keluar rumah dan oleskan kembali setiap 2 jam.
• Oleskan kembali tabir surya begitu anda selesai berenang dan berkeringat.
• Jangan terlalu lama berada di bawah sinar matahari dan jangan sampai menunggu kulit kemerahan akibat terbakar sinar matahari.
  
  
  

Fitur Layanan Hosting •

Akhir akhir ini, kian banyak blogger yang membangun blognya dengan menggunakan ‘rumah sendiri’. Mereka tidak lagi menumpang di ‘rumah’ gratisan semacam wordpress.com atau blogger.com.

Membuat blog dengan menggunakan ‘rumah sendiri’ tidaklah semudah membangun sebuah blog di server gratisan. Tidak hanya memerlukan kesiapan dari segi pendanaan untuk nyewa hosting dan domain, kita juga dituntut untuk sedikit memahami seluk beluk dunia hosting.

Kebingungan pertama yang ditemui oleh seorang blogger saat membuat blog dengan menggunakan ‘rumah sendiri’ adalah dalam menentukan hosting yang tepat. Sudah banyak teman blogger yang tertipu oleh sebuah perusahaan hosting yang layanannya berbeda dengan apa yang dipromosikan.

Saat ini ada puluhan perusahaan penyedia hosting dengan berbagai macam fitur dan harga. Sayangnya sangat sulit untuk menemukan sebuah perusahan hosting dengan kualitas yang bagus namun memberikan harga yang murah.

Berikut adalah beberapa fitur hosting yang perlu anda ketahui sebelum memutuskan untuk menyewa sebuah hosting. Dengan mengetahui fitur fitur ini, anda diharapkan mampu untuk mengetahui kebutuhan anda sehingga anda bisa memilih hosting yang sesuai dengan kebutuhan tersebut.

Komputer Lambat? Segera Bersihkan Registry •

Tidak ada hal yang lebih menyebalkan selain saat menulis blog, komputer tiba tiba hang dan berjalan kayak siput. Selain menghabiskan waktu dengan percuma, kondisi ini juga membuat mood menulis menjadi berantakan.

Berbeda saat komputer baru saja dibeli. Kita tidak usah menunggu lama untuk sekedar membuka suatu program. Semua berjalan dengan cepat dan terbuka  lancar hanya dengan sekali hentakan klik mouse.

Mengapa semua itu bisa berubah?

Salah satu penyebabnya adalah tertumpuknya sampah di registry Windows. Registry Windows menjadi semacam tong sampah dari ratusan bit data yang tidak berguna. Ketika sistem operasi Windows dijalankan, secara otomatis ia akan memanggil semua bagian dari sistem registry termasuk sampah tadi. Bisa dibayangkan berapa waktu yang dibuang percuma untuk sekedar memanggil data sampah yang ada di registry.

Sampah yang tertimbun di registry bisa berasal dari proses uninstall program yang tidak sempurna, driver yang sudah mati alias tidak dipergunakan lagi, virus, spyware dan program lain yang berjalan dibalik layar yang tidak jelas manfaatnya.

Apakah registry Windows itu?

Sejak Windows 95 diluncurkan, sejak saat itu pula Windows berjalan menggunakan registry. Di dalamnya berisi data data yang diperlukan sistem operasi Windows untuk menjalankan komputer. Selain itu, registry juga berisikan perintah perintah yang dibuat oleh pengguna komputer yang menginginkan komputer berjalan sesuai dengan kehendak pengguna. Ketika registry ini sudah dipenuhi oleh sampah yang tidak berguna maka Windows akan berjalan lambat dan bahkan bisa tidak berjalan sama sekali.

Bagaimana caranya mengatasi semua masalah tersebut?

Jawabannya adalah dengan membersihkan registry Windows anda dan membuang semua sampah yang ada disana. Anda bisa melakukan secara manual dengan menggunakan regedit yang disediakan oleh Windows. Sayangnya program ini sangat tidak cocok untuk pengguna awam sebab informasi yang ada di dalamnya sangat terbatas. Salah menghapus registry malah bukan perbaikan performa yang anda dapatkan melainkan Windows anda tidak akan bisa berjalan lagi.

Jika anda tidak yakin menggunakan program bawaan Windows diatas, anda bisa menggunakan program pembersih registry yang banyak bertebaran di jagat maya. Ada yang gratis dan dipergunakan selamanya, ada pula yang mengharuskan kita merogoh kocek untuk menjalankannya. Dengan menggunakan program ini, anda tidak usah terlalu memahami kunci kunci yang ada pada registry Windows, program pembersih registry akan melakukan semuanya secara otomatis. Anda tinggal meng-klik OK dan Finish.

Saya sudah mencoba beberapa program pembersih registry dan rata rata mereka mempunyai fungsi yang relatif sama. Tidak ada nilai tambah yang berarti pada program berbayar bila dibandingkan dengan yang gratisan. Yang penting semuanya mampu membuang registry sampah yang menganggu performa komputer secara menyeluruh.

Program pembersih registry yang baik terlebih dahulu akan melakukan backup atau menyarankan anda untuk melakukan backup registry. Setelah itu, ia akan mulai membersihkan sampah registry sampai ke akar akarnya termasuk file yang terfragmen, driver yang sudah mati, shortcut yang tidak berguna, direktori yang salah, font yang salah, spyware dan program yang tidak berguna lainnya. 

Pemecahan komputer lambat dengan membersihkan registry merupakan salah satu solusi dari banyak penyebab komputer lambat jadi seandainya komputer anda masih terasa lambat meskipun registry sudah dibersihkan maka anda harus mencari penyebab lain dari kelambatan itu.



artikel terkait:

Fitur Layanan Hosting •

Mengenalkan Memory Diatas 4GB Pada Windows Vista 32 Bit •

Mengenal Dan Memilih Hard Drive Eksternal (External Hard Drive) •

Melindungi Komputer Dari Bahaya Internet •

 

Mengenalkan Memory Diatas 4GB Pada Windows Vista 32 Bit •

Secara teori, prosesor x86 dan x86-64 dapat mengenali memori fisik hingga lebih dari 4 GB. Pada kenyataannya, Windows Vista 32 bit hanya mampu mengenali memori fisik sampai dengan 4 GB. Padahal ditengah murahnya harga kepingan memori fisik saat ini, memasang memori lebih dari 4 GB bukanlah sesuatu yang mustahil.

Bila anda saat ini menggunakan Windows Vista 32 bit lalu anda memasang memori fisik lebih dari 4 GB maka memori fisik anda hanya akan dikenal sejumlah 2 sampai 3,8 GB. Solusinya, anda harus beralih ke Windows Vista 64 bit agar memori fisik anda bisa terbaca sempurna. Sayangnya saat ini tidak semua program dan driver dengan mudah dapat dipasang pada sistem 64 bit.

Namanya manusia, kalau ada kesulitan pasti akan berusaha mencari jalan pintas untuk mengatasi kesulitan itu. Begitu juga dengan seorang hacker China yang mampu mengatasi keterbatasan kemampuan Windows Vista 32 bit dalam mengenali jumlah memori fisik. Caranya yaitu dengan menyelipkan dua buah file Windows Server 2008 ke dalam Windows Vista 32 bit. Sebagaimana kita tahu, Windows Server 2008 Enterprise atau Datacenter x86 mempunyai kemampuan mengenali memori fisik sampai dengan 64 GB serta menggunakan kernel yang sama dengan Windows Vista.

Berikut saya sarikan langkah langkah yang dijalanankan oleh si hacker tersebut :

1. Cobalah mencari komputer dengan sistem operasi Windows Server 2008. Salinlah dua file ini kedalam flash disk : [%sytemdrive%][Windows][Windows32][licensing][pkeyconfig][pkeyconfig.xrm-ms] dan [%systemdrive%][Windows][ServiceProfiles][NetworkService][AppData][Roaming][Microsoft][SoftwareLicensing][tokens.dat]. Bila anda kesulitan mendapatkan komputer dengan sistem operasi Windows Server 2008, anda bisa langsung download kedua file tersebut disini.
2. Sebelum ke langkah selanjutnya, carilah file yang sama pada Windows Vista lalu salinlah file tersebut ke tempat yang aman sebagai backup bila nanti sesuatu yang buruk terjadi.
3. Selanjutnya masuklah ke Services dengan cara mengetik Services di kolom Search pada Start Menu. Lalu stop service Software Licensing.
4. Klik kanan kedua file tersebut pada Windows Vista lalu ambil kontrol penuh pada kedua file tersebut pada akun anda atau administrator.
5. Setelah itu, gantilah kedua file tersebut dengan file yang telah kita persiapkan yang berasal dari Windows Server 2008.
6. Restart komputer anda.
7. Bingo!, berapun RAM anda akan dikenali dengan baik oleh Windows Vista 32 bit.

Mengganti kedua file ini bukannya tanpa resiko. Ada beberapa masalah yang dapat timbul seperti anda tidak bisa lagi mengakses Windows Experience Index. Anda juga tidak bisa mengakses Computer Management dengan mengklik Manage pada saat klik kanan Computer. Bila anda diminta mengaktifasi kembali Windows Vista anda maka anda bisa mengaktifasinya dengan punyanya Windows Server 2008.

Pembatasan RAM pada Windows Vista 32 bit sebenarnya bukan masalah hardware tetapi memang pembatasan secara software.

Selamat mencoba, seperti biasa, resiko ditanggung pembeli.

 artikel terkait:

Fitur Layanan Hosting •

Komputer Lambat? Segera Bersihkan Registry

Mengenal Dan Memilih Hard Drive Eksternal (External Hard Drive) •

Melindungi Komputer Dari Bahaya Internet •

Mengenal Dan Memilih Hard Drive Eksternal (External Hard Drive) •

Pada prinsipnya external hard drive (EHD) sama dengan hard disk yang ada di dalam jeroan komputer PC atau laptop. Karena memakai istilah external maka bedanya tentu pada penempatannya saja yakni berada di luar PC atau laptop. EHD dapat dipakai untuk menyimpan data secara permanen atau sementara sesuai dengan kebutuhan pengguna.

EHD yang beredar di pasaran saat ini memiliki dua ukuran yakni 2,5 dan 3,5 inchi. EHD yang 2,5 inchi sama dengan hard disk yang terdapat pada laptop sementara yang 3,5 inchi sama dengan yang ada pada PC. Perbedaan lainnya yaitu koneksi yang digunakan untuk menghubungkan EHD dengan komputer.

Umumnya EHD menggunakan koneksi USB/Firewire untuk terhubung ke komputer. Sistem operasi terkini akan langsung mengenali EHD begitu disambungkan (plug and play) sebagai removable device.

Sebagian besar EHD yang dijual di Indonesia ditempatkan pada tempat khusus yang disebut enclosure. Penempatan ini akan memudahkan pengguna bila sewaktu waktu ingin mengupgrade kapasitas EHD-nya. Pengguna cukup membeli hard disk laptop atau PC dan menempatkannya pada enclosure tadi.

Saat ini dikenal dua tipe EHD yakni EHD portabel dan EHD desktop.

Melindungi Komputer Dari Bahaya Internet •

Jika anda suka berbelanja secara online, berselancar di dunia maya dan menggunakan email, berikut tips yang bisa anda lakukan guna mengamankan data data penting anda.

Sampai detik ini langkah pertama untuk mengamankan komputer adalah dengan memasang program antivirus. Program ini akan melindungi komputer dari virus, trojan horse dan worm jahat. Jika ada virus baru muncul maka antivirus akan secara otomatis mengunduh data virus terbaru tersebut dari internet sehingga komputer anda tetap terlindungi.

Trojan horse adalah program kecil yang disusupi ke komputer kita dari internet yang bertujuan untuk mencuri data data penting sesuai dengan keinginan pembuatnya. Data data ini kemudian diunggah ke alamat pembuat trojan saat komputer kita tersambung ke internet.

Cerpen : Bingkisan Kata Anakku

Betapa terkejutnya aku sore itu, sepulang dari bekerja aku telah dibuat kesal oleh anak semata wayangku, Ira.. Bagaimana tidak, piring-piring yang telah pecah berserakan. Belum lagi nasi didalam panci yang tumpah, berceceran kemana-mana.

“Ya ampun, Ira! Apa yang telah kau perbuat??” bentakku padanya. Ia hanya diam saja, terkejut. Dan sedikit demi sedikit bulir-bulir kecil menetes dari matanya yang mungil.

Sudah sering sekali anakku yang berumur tujuh tahun itu membuatku kesal. Dari piring yang selalu dipecahkannya, pakaian dalam lemari yang diobrak abrik, dan sampah berupa kertas yang selalu berserakan takkala aku pulang kerumah sehabis bekerja. Jika sudah terlanjur kesal seperti itu, maka tanpa panjang lebar lagi kutarik Ia lalu kupukuli tangan dan pantatnya. Sedangkan Ia hanya merengek dan mengerang, tanpa berteriak minta tolong. Bukan karena Ia tak mau minta tolong, tapi karena anakku itu memang tak bisa berbicara.

*********

Tanda Dan Gejala Usus Buntu •

Tidak banyak yang tahu manfaat organ usus buntu yang ada di dalam perut namun sangat banyak yang tahu bahwa organ ini dapat meradang dan menimbulkan masalah kesehatan. Peradangan pada usus buntu atau dikenal dengan sebutan appendicitis merupakan peradangan akut yang jika tidak diatasi dengan baik dapat menimbulkan komplikasi parah pada rongga perut.
Berikut tanda dan gejala peradangan pada usus buntu yang patut diwaspadai:

• Mual dan muntah.
• Nyeri pada perut kanan bawah dan nyeri bertambah hebat saat ditekan.
• Nyeri pada awalnya di ulu hati atau diatas pusar yang selanjutnya turun dan menetap di perut kanan bawah.
• Nyeri perut kanan bawah tambah parah saat batuk, bersin, bergerak atau menarik nafas dalam.
• Demam ringan.
• Diare, susah buang air besar dan susah buang angin.
• Hilangnya selera makan.
• Perut bengkak.

Penyebab Pingsan •

Hampir setiap orang pernah pingsan dan banyak hal yang dapat menyebabkan seseorang pingsan. Disebut pingsan bila seseorang tiba tiba kehilangan kesadaran yang sifatnya sementara akibat turunnya suplai darah ke otak.
Berikut adalah beberapa hal yang dapat menyebabkan seseorang pingsan.

• Nyeri hebat pada daerah perut.
• Saat batuk hebat.
• Berdiri dalam satu tempat dengan durasi yang lama.
• Beridiri yang terlampau cepat dari posisi berbaring.
• Mengalami nyeri atau ketakutan yang hebat.
• Perdarahan yang hebat.
• Mengalami dehidrasi yang signifikan.
• Mengalami penurunan tekanan darah yang cepat.
• Mengkonsumsi obat obatan tertentu atau penyalahgunaan narkoba dan alkohol.
• Ngos ngosoan.
• Mengalami penurunan kadar gula darah.

Mereka yang mengalami pingsan akan sadar dalam beberapa waktu kecuali penyebab pingsan yang tidak bisa diatasi dengan baik. Bila pingsan menetap, segera hubungi dokter.

Gigitan Manusia •

Seperti namanya, gigitan manusia terjadi saat seseorang menggigit orang lain baik disengaja maupun tidak. Secara tidak sengaja contohnya saat gigi seseorang membentur kulit atau tubuh orang lain sehingga menimbulkan luka.

Gejala

Gigitan dapat menimbulkan gejala dari yang ringan sampai berat:

• Luka pada kulit tanpa perdarahan.
• Luka tusuk.
• Luka besar dan parah.
• Luka robek.

Pengobatan

1. Tenangkan korban lalu cuci tangan dengan sabun.
2. Jika tidak ada perdarahan yang berat, cucilah luka dengan sabun yang lembut di bawah air mengalir selama 3 sampai 5 menit lalu tutup luka dengan pembalut yang bersih.
3. Bila terjadi perdarahan hebat, tekanlah daerah luka dengan kain yang bersih sampai perdarahan berhenti. Tinggikan daerah luka.
4. Bila diperlukan, segera ke dokter.

Pencegahan

• Ajari anak anak untuk tidak saling menggigit.
• Jangan menaruh tangan di dekat mulut seseorang yang sedang kejang.

Menjadi Seorang Vegetarian •

Gaya hidup vegetarian sedang menjadi trend hidup sehat yang kian hari kian banyak diikuti orang. Di Amerika tercatat 4 juta orang bergaya  hidup sebagai seorang vegetarian. Dibandingkan masyarakat pada umumnya, orang vegetarian memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang rendah, kadar kolesterol rendah, penurunan resiko diabetes tipe 2 dan penyakit koroner. Terdengar menarik bukan?

Macam vegetarian

Terdapat berbagai macam tipe diet vegetarian. Secara definisi, seorang vegetarian tidak makan daging, unggas, atau ikan. Ada vegan yang makan telur dan produk susu, ada pula yang makan produk susu tetapi tidak makan telur. Yang paling banyak adalah yang hanya makan sayur sayuran. Mereka tidak makan sesuatu yang berasal dari hewan seperti susu, telur dan madu. Apapun pilihannya, zat nutrisi seperti protein, besi, kalsium, zinc dan vitamin B12 tetap harus menjadi prioritas.

Mari Bicara Seks Dengan Remaja

Seks merupakan sesuatu yang sangat penting dalam kehidupan manusia. Seks tidak hanya berkutat pada aktifitas fisik yakni hubungan kelamin antara pria dan wanita tetapi lebih ke masalah pengetahuan tentang seluk beluk diri sebagai seorang pria atau wanita. Itulah sebabnya mengapa membicarakan seks dengan anak anak sangat penting.

Jika ilmu pengetahuan tentang seks tidak didapatkan anak dari orang tua maka ia akan memperolehnya dari sumber lain yang belum tentu benar. Saat yang tepat membicarakan seks dengan anak adalah saat mereka memasuki usia remaja atau saat akan memasuki bangku SMP.

Gejala Kanker Yang Sering Diabaikan Pria

Pria paling sulit diajak memeriksakan diri ke dokter kalau tidak sakit. Padahal dengan rutin memeriksakan diri ke dokter, beberapa penyakit berbahaya dapat terdeteksi secara dini termasuk kanker. Semakin dini diketahui maka kemungkinan pengobatan dan kesembuhan penderita kanker akan semakin besar.

Tidak semua kanker berbahaya memberikan gejala khas pada stadium awal, namun ada beberapa gejala yang patut diwaspadai pria yang bisa mengarah ke kanker. Walaupun belum pasti kanker, tetapi minimal dapat mendorong pria untuk memeriksakan diri ke dokter.

Berikut beberapa gejala kanker yang tidak boleh diabaikan pria.

Benjolan pada payudara

Sebagai pria tentu anda tidak akan menyangka bisa menderita kanker payudara. Walau tidak umum tetapi kemungkinan pria terkena kanker payudara tetap ada. Setiap benjolan yang muncul pada payudara harus diperiksakan ke dokter apalagi disertai dengan perubahan kulit pada payudara, puting yang mengkerut, kemerahan dan keluar cairan tidak normal.

Inilah Penyebab Tubuh Kekurangan Zat Besi •

Zat besi atau dalam bahasa Inggrisnya ‘iron’ merupakan salah satu mineral yang sangat penting bagi sel tubuh. Zat besi juga merupakan komponen utama hemoglobin pada sel darah merah yang bertugas membawa oksigen dari paru paru ke seluruh organ tubuh.

Mereka yang tidak cukup zat besi di dalam tubuhnya akan mengalami penurunan kadar sel darah merah yang dikenal dengan istilah anemia defisiensi besi.

Berikut beberapa faktor risiko yang menyebabkan seseorang keurangan zat besi:

• Bayi dan anak anak serta wanita hamil adalah orang yang berisiko kekurangan zat besi karena kondisi tubuhnya.
• Banyak kehilangan darah akibat perdarahan hebat.
• Kurang mengkonsumsi daging, unggas atau ikan yang kaya zat besi.
• Mereka yang mengikuti pola hidup vegetarian.
• Minum obat obatan tertentu khususnya yang berhubungan dengan lambung.

Olahraga Alternatif •

Salah satu yang membuat seseorang malas berolahraga adalah bosan. Terlalu sering melakukan olahraga yang itu itu saja tentu sangat membosankan, apalagi di tempat yang itu itu saja.

Saat cuaca cerah, olahraga di tempat atau ruang terbuka dapat dijadikan alternatif yang baik untuk memecah kebuntuan variasi olahraga agar tidak bosan. Berikut beberapa diantaranya :

• Jalan jalan di luar rumah, tidak perlu jauh jauh cukup di sekitar kompleks perumahan.
• Di akhir pekan, olahraga dapat berupa memotong rumput pekarangan, menanam bunga dan lain sebagainya.
• Jalan kaki menaiki pegunungan di alam terbuka sangat bagus untuk olahraga sambil melepas penat.
• Jalan jalan ke pantai sambil main ‘piring terbang’ bersama keluarga.
• Bagi yang suka tantangan, coba bermain arung jeram, kano atau kayak.
• Main ke taman kota sambil berlari lari kecil bersama keluarga.

Jadi, tidak ada alasan lagi untuk malas berolahraga.

Gatal Ternyata Menular •

Gatal seperti halnya menguap ternyata bisa menular, demikian ungkap sebuah penelitian yang dipublikasikan oleh British Journal of Dermatology. Seseorang segera ingin menggaruk kulitnya begitu melihat orang lain asyik menggaruk kulitnya.

Peneliti dari Wake Forest Baptist Medical Center menyebutkan bahwa gatal jenis ini ditularkan melalui pandangan atau visual.

“Mekanisme penularan rasa gatal ini mirip dengan penularan yang terjadi saat melihat orang yang sedang menguap. Kondisi ini sedang diteliti dengan seksama dan belum ditemukan penyebab pastinya.” Ungkap salah seorang peneliti Gil Yosipovitch, MD.

Penelitian dilakukan dengan mempertemukan 14 orang yang sehat dengan 11 orang yang menderita eksim.

Benang merah dari penelitian ini adalah kekuatan otak memang luar biasa dan dengan mengetahui penomena ini maka bisa dilakukan penelitian lanjutan untuk mengetahui pusat rasa gatal manusia sehingga pengobatan terhadap hal ini bisa lebih mudah dilakukan.

Bakteri Berbahaya Ada Di Seragam Dokter Dan Perawat •

Menurut sebuah studi terbaru, jas putih dan jubah yang sering digunakan dokter, perawat dan staf rumah sakit kemungkinan terkontaminasi bakteri berbahaya.

Peneliti di Israel yang melakukan pemeriksaan terhadap pakaian seragam yang dikenakan oleh dokter dan perawat menemukan hampir 60% dari seragam tersebut mengandung bakteri berbahaya. Pemeriksaan dilakukan terhadap ujung lengan baju, kantong dan bagian perut seragam kerja dari 75 orang perawat dan 60 orang dokter.

Bakteri yang berpotensi membahayakan di temukan pada 60% seragam dokter dan 65% seragam perawat. Bakteri yang resisten terhadap antibiotika ditemukan pada 21 sampel seragam perawat dan 6 sampel seragam dokter. Delapan sampel seragam terkontaminasi bakteri methicillin-resistant Staphylococcus aureus (MRSA), yang sangat sulit dibasmi dengan antibiotika terkini.

Bakteri yang terdapat pada seragam petugas kesehatan memang tidak secara langsung berhubungan dengan penularan penyakit namun temuan ini kembali mengingatkan akan makin banyaknya bakteri yang resisten terhadap antibiotika di kalangan pasien rumah sakit.

Setiap pakaian yang dikenakan petugas kesehatan memang akan terkontaminasi mikroorganisme sehingga segala tindakan preventif perlu dilakukan untuk mencegah mikroogranisme ini hinggap di tubuh pasien yang sedang dirawat.

Penelitian ini dipublikasikan pada the American Journal of Infection Control edisi bulan September.

Cemilan Sehat Untuk Anda

Semua orang menginginkan tubuh yang ideal dan sehat. Namun sayangnya banyak orang yang salah menjaga berat badan dengan cara menghindari waktu untuk makan, padahal yang tepat adalah mengatur porsi dan jenis makanan yang akan dikonsumsi. Untuk menjaga berat badan disarankan makan dengan porsi sedikit namun sering. Jadi, di sela-sela waktu antara makan pagi dan makan siang atau antara makan siang dan makan malam, ketika lapar kita bisa makan snack. Tentu saja snack atau cemilan yang sehat seperti buah atau cemilan yang memiliki kandungan protein dan serat yang tinggi. Pilihlah juga juga cemilan yang mengandung kadar karbohidrat dan gula yang rendah.

Mengapa begitu? Karena jenis makanan yang kita konsumsi dapat mempengaruhi porsi makan pada waktu makan berikutnya. Itulah yang disebut 2nd Meal Effect. Makanan yang Low GI membuat profil gula darah lebih stabil dan membuat kita merasa kenyang lebih lama. Tentu saja hal tersebut membuat kita cenderung tidak ingin menambah porsi makan pada waktu makan selanjutnya.

Makanan dengan protein serta serat yang tinggi namun mengandung kadar karbohidrat dan gula yang rendah (salah satunya) didapati di dalam makanan berbahan dasar kedelai.

Khasiat Protein Kedelai :

HIV BISA SEMBUH?

1. Pd th 2008, 1.178.350 orang Amerika Serikat hidup dg HIV, 20% diantaranya tdk tahu bahwa dirinya terinfeksi. #HIV

2. Pemberian ARV scr dini setelah diagnosis mampu mengurangi transmisi HIV ke pasangan seksual sebanyak 96%. #HIV

3. ARV: Obat Antiretroviral utk mengobati infeksi oleh retrovirus termasuk HIV. Obt ini hnya mnghmbat prtmbahan virus, bukan menyembuhkan. #ARV

4. HIV telah menginfeksi 60 juta orang di sluruh dunia, setengahnya sdh meninggal dunia dan hanya 1 orang yang teridentifikasi sembuh. #HIV

5. 5 juta anak2 dibawah 15 th kini hidup dengan HIV atau 2.500 infeksi baru tiap hari di seluruh dunia menurut laporan UNICEF.#HIV

6. 5 Juni 1981: 5 org homoseksual aktif didiagnosa Pneumocystis carinii. Tdk ada yg tahu saat itu bahwa itulah pertama kali AIDS di Amrik. #HIV

7. Sebelum bernama AIDS spt yg kita kenal saat ini, penyakit ini sempat dinamakan GRID (gay-related immune deficiency). #HIV

8. Karena penderita GRID tdk hanya gay maka pd bulan Juli 1982 penyakit baru ini diberi nama AIDS (acquired immune deficiency syndrome). #HIV

9. Kata "acquired" menunjukan bahwa AIDS bukan pnyakit turunan dn kata "syndrome" menandakan bahwa AIDS = kumpulan gejala, bkn 1 penyakit. #HIV

10. Akhir 1982: Ditemukan bukti bahwa AIDS ditularkan mll darah saat seorang bayi mndrita sindrom AIDS ketika mnrima transfusi drh.#HIV

11. 1983: Luc Montagnier dn Francoise Barré-Sinoussi dari Institute Pasteur brhasil mengisolasi virus penyebab AIDS. #HIV

12. Maret 1987: Obat anti-HIV pertama diluncurkan dengan nama azidothymidine (AZT). #HIV

13. 1994: pemberian AZT pd bumil dg HIV mampu menurunkan transmisi HIV dari ibu ke janin dalam kandungan. #HIV

14. Sblm diberi nama HIV, virus pnyebab AIDS sempat dnamakan HTLV (human T-cell leukemia viruses) dn LAV (lymphadenopathy-associated virus).#HIV

15. Di dalam tubuh manusia, HIV menduplikasi dirinya menjadi milyaran virus hanya dlm waktu sehari. #HIV

16. HIV merupakan hasil mutasi dari SIV (simian immunodeficiency virus) yang trdpt pada simpanse. #HIV

17. SIV pd simpanse bermutasi mjd HIV dn masuk ke tubuh manusia diduga saat pemburu menyembelih simpanse utk dijadikan makanan. #HIV

18. Februari 2003: vaksin pertama utk HIV di uji coba, sayangnya vaksin ini gagal melindungi manusia dari infeksi HIV. #HIV

19. Bbrp riset membuktikan bahwa sunat atau sirkumsisi dpt mengurangi kemungkinan tertluar HIV melalui hubungan intim. #HIV

20. Uniknya walau cikal bakalnya dari simpanse, keluarga monyet yang lain yakni Baboon tdk dpt terinfeksi virus HIV. #HIV

21. Timothy Ray Brown atau dikenal dg nama "Berlin Patient" adalah orang pertama dn satu2nya yang sembuh dari HIV. #HIV

22. Sampai saat ini mengapa Timothy Ray Brown bisa sembuh dari HIV masih menjadi perdebatan dn penelitian. #HIV

23. 2008: Francoise Barré-Sinoussi dn Luc Montagnier mendapatkan hadiah nobel atas jasanya menemukan virus penyebab AIDS. #HIV

Diet Dengan Mengkonsumsi Terlur

Satu jadwal makan yang sering terlupakan adalah sarapan. Aktivitas ini sering disepelekan hanya karena alasan tidak sempat, bangun terlambat dan sebagainya. Padahal, sarapan justru merupakan jadwal makan yang paling penting.

Salah satu menu sarapan yang menyehatkan sekaligus bisa melangsingkan adalah telur. Sebuah studi menyatakan, sarapan telur setiap pagi membuat seseorang cepat kenyang, sehingga mengurangi nafsu makan hingga 18 persen. Pola seperti ini membuat seseorang lebih mudah menurunkan berat badan, seperti dikutip dari laman Times of India.

Studi sebelumnya menunjukkan, makan telur untuk sarapan bisa menjadi cara diet yang baik menurunkan kelebihan berat badan lebih 65 persen, dan merasa lebih energik ketimbang diet makan roti sebagai menu sarapan di pagi hari.

“Konsumsi telur satu atau dua butir sehari sangat baik bagi seseorang yang tengah menjalani diet rendah kalori. Tak perlu khawatir bahwa konsumsi telur akan meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Konsumsi satu sampai dua telur sehari tak akan memicu masalah kolesterol,” ujar Mauria Luz Fernandez dari departemen ilmu gizi di University of Connecticut, AS.

Mitos Dan Fakta Tentang Telur

Telur sumber protein terbaik sekaligus termurah. Namun, masih banyakyang perlu Anda ketahui lebih jauh tentang telur.

Rasanya tak ada orang yang tak kenal bahan makanan yang kayaprotein ini. Hampir semua orang pernah menyantapnya dalam aneka hidangan lezat, seperti nasi goreng, aneka kue, mi, dan sebagainya. Sedemikian merakyatnya telur ini sampai ada begitu banyak mitos yang
beredar di masyarakat mengenai telur. Sebagian ada yang benar dan dapat dipertanggungjawabkan secara ilmiah, namun tidak sedikit yang salah kaprah. Simak penjelasan mengenai mitos tersebut dari Prof. Dr. Ir. Ali Khomsan, MS dari Departemen Gizi Masyarakat, Institut Pertanian Bogor.

Apakah Organik itu?

Produk bersertifikat organik yang ditanam dan diproses tanpa menggunakan bahan kimia sintetis, pupuk, atau * GMO (lihat definisi di bawah). Ini adalah metode inovatif dari pertanian dan produksi dan semakin diakui sebagai ujung tombak teknologi pangan dan serat ke masa depan. Organik tidak hanya bebas kimia dalam pengujian. Ini adalah tentang cara bahan-bahan produk telah tumbuh, disiapkan, diproses dan dikemas. Seluruh sistem ini terhubung;
Standar untuk mencapai sertifikasi yang diakui secara internasional dan dipastikan melalui audit tahunan dari semua operator yang disertifikasi oleh auditor pihak ketiga yang independen.
Apa itu GMO (genetically modified organism)
Organisme yang dimodifikasi secara genetik (GMO) adalah tanaman, hewan atau mikroorganisme yang kode genetik nya telah diubah (dikurangi dari, atau ditambahkan ke salah satu spesies yang sama atau spesies yang berbeda) dalam rangka untuk memberikan karakteristik yang tidak memiliki secara alami.
Para ilmuwan sekarang dapat mentransfer gen antara spesies yang lain akan mampu kawin, misalnya, kambing dan laba-laba. Inilah yang kita sebut transgenesis. Sedikit yang diketahui tentang efek jangka panjang dari manipulasi seperti pada manusia, tanaman, hewan dan/ atau lingkungan. Dan sementara beberapa melihat GMO sebagai cara untuk masa depan, yang lain percaya bahwa para ilmuwan telah melangkah terlalu jauh, bermain-main dengan esensi kehidupan.

Ekstrak daun Pepaya ‘melawan kanker’

Para peneliti mengatakan bahwa ekstrak daun pepaya dan teh pepaya mempunyai sifat melawan kanker terhadap berbagai tumor secara dramatis, didukung oleh kepercayaan yang berlangsung di sejumlah tradisi rakyat.
Peneliti University of Florida Nam Dang dan rekan di Jepang, dalam laporan yang dipublikasikan dalam Journal of Ethnopharmacology, didokumentasikan efek antikanker pepaya terhadap tumor dari leher rahim, payudara, hati, paru-paru dan pankreas.
Para peneliti menggunakan ekstrak yang terbuat dari daun pepaya kering, dan efek lebih kuat ketika sel-sel menerima dosis yang lebih besar dari teh daun pepaya.
Dang dan ilmuwan lain menunjukkan bahwa ekstrak daun pepaya meningkatkan produksi molekul sinyal kunci yang disebut Th1-type cytokines, yang membantu mengatur sistem kekebalan tubuh.
Hal ini bisa mengarah pada terapi pengobatan yang menggunakan sistem kekebalan tubuh untuk melawan kanker, kata mereka dalam edisi Februari jurnal dan dirilis pada Selasa oleh universitas.
Pepaya telah digunakan sebagai obat tradisional untuk berbagai penyakit di banyak bagian dunia, khususnya Asia.
Dang mengatakan hasil konsisten dengan laporan dari penduduk asli di Australia dan Vietnam yang asli.
Para peneliti mengatakan ekstrak pepaya tidak memiliki efek toksik pada sel normal, menghindari efek samping yang umum dari pengobatan berbagai kanker.
Penelitian 10 jenis kultur sel kanker untuk empat kekuatan ekstrak daun pepaya dan diukur efeknya setelah 24 jam. Pepaya memperlambat pertumbuhan tumor pada semua kultur.
Dang dan koleganya telah menyiapkan untuk proses paten untuk menyaring ekstrak pepaya melalui University of Tokyo.

4 Manfaat Kesehatan dari Biji Pepaya

Tidak hanya biji pepaya untuk dimakan, tetapi juga baik untuk kesehatan Anda. Berikut adalah empat manfaat kesehatan dari biji pepaya.
1.Sebagai antibakteri
Penelitian telah menemukan bahwa biji pepaya ternyata efektif terhadap E. coli, Salmonella, dan infeksi Staph.
2. Perlindungan ginjal
Penelitian telah menemukan bahwa ekstrak biji pepaya dapat melindungi ginjal dari racun-diinduksi gagal ginjal.
3. Menghilangkan Parasit usus
Ada bukti bahwa biji pepaya membasmi parasit usus. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada anak-anak Nigeria dengan parasit usus, 76,7% dari anak-anak bebas parasit setelah tujuh hari pengobatan dengan biji pepaya dibandingkan dengan hanya 16,7% dari anak-anak yang menerima plasebo.
4. Racun hati
Dalam pengobatan Cina, diyakini bahwa satu sendok teh biji pepaya akan membantu detoksifikasi hati. Biji pepaya sering direkomendasikan oleh dokter secara alami dalam pengobatan sirosis hati.
Dari berbagai sumber.

Manfaat Pepaya untuk Kesehatan

Di negara-negara tropis, pohon pepaya yang begitu sederhana dan banyak ditemukan di mana-mana, pohon pepaya sangat mudah untuk tumbuh dan sangat kuat.. Pepaya yang sederhana ini mempunyai pertahanan kuat melawan kanker dan memiliki sifat kuratif yang efektif dan bersifat penyembuhan. Manfaat kesehatan dari pepaya sekarang lebih dikenal berkat internet. Nama lain untuk pepaya adalah paw paw.
Manfaat kesehatan dari pepaya: papain.
Pepaya mengandung enzim papain yang mirip enzim pencerna protein yang diproduksi oleh pankreas. Protein ini mencerna enzim yang dapat melarutkan lapisan protein yang terbentuk di sekitar sel kanker dan membantu sistem kekebalan tubuh untuk menghancurkan sel-sel kanker dengan lebih mudah. Enzim lain yang hadir dalam pepaya adalah chymopapain.
Keduanya enzim proteolitik yang kuat yang membantu memecah protein dari makanan menjadi asam amino yang dapat digabungkan untuk memproduksi protein yang bisa digunakan oleh manusia. Enzim proteolitik dapat merusak perisai pertahanan virus, tumor, alergi, ragi, dan berbagai bentuk jamur. Setelah perisai ini hancur, maka akan mudah untuk sistem kekebalan alami tubuh kita untuk menghancurkan penjajah asing. Enzim ini juga melindungi tubuh dari peradangan dan membantu menyembuhkan luka bakar dan mengurangi bekas luka di kulit. Setiap kali saya memiliki luka atau memar pada kulit saya, saya makan banyak pepaya. Pepaya benar-benar mempercepat proses penyembuhan.

Agar Maag tidak sering kambuh

Saat sakit maag menyerang, ulu hati terasa nyeri. Langkah bijaksana yang dapat dilakukan adalah menghindari faktor pencetusnya yaitu dengan mengindari makanan-minuman sebagai berikut: alkohol, cafein(kopi) , minuman karbonasi (misal : coke), cokelat, buah berasa asam, juga jusnya, tomat dan saus tomat, makanan berbumbu tajam, pedas, produk susu tinggi lemak.

Jika daftar makanan-minuman di atas berhasil Anda hindari ( minimal dikurangi) , segera ikuti dengan prubahan pola makan. Berikut beberapa kebiasaan yang bisa mengurangi kambuhnya penyakit maag :

• Makanlah dalam porsi kecil tapi sering
• Hindari langsung tidur dalam 2-3 jam setelah makan
• Berbaring dengan lambung penuh hanya akan menekan katup LES yang membuat asak lambung gampang berbalik ke kerongkongan.
• Minumlah banyak air, khususnya setelah minum obat.

Bagaimana jika sudah melakukan berbagai langkah diatas namun sakit maag tak juga reda? Cobalah konsumsi antasida yang dijual bebas untuk menetralkan asam lambung.
Jika keluhan nyeri lambung belum juga reda meski sudah mnengkonsumsi antasida, segera kunjungi dokter! ==Read more "Agar Maag tidak sering kambuh..."

Info Nutrisi : Jagung Manis, Boleh untuk Diabetes!

Begitu enaknya saat menyantap jagung manis bakar atau rebus di tengah malam yang dingin. Selalu saja memberikan kehangatan yang luar biasa bagi penikmatnya.

Tetapi sadar atau tidak, ternyata rasa manis yang terdapat dalam jagung manis bukan merupakan glukosa atau sukrosa (gula tebu) yang jika banyak dikonsumsi memicu diabetes bagi penikmatnya.

Fruktosa, sejenis polimer gula atau sering disebut sebagai gula buah yang menjadikan orang dengan diabetes-pun diperbolehkan mengkonsumsinya.

Kenapa........? Karena si fruktosa ini merupakan gula kompleks yang tidak langsung dicerna oleh alat pencernaan manusia, tetapi harus diolah terlebih dahulu menjadi gula sederhana. Sebelum fruktosa tercerna, biasanya sudah terbuang melalui bersama urin, sehingga tidak terserap tubuh.

Tidak hanya itu, jagung manis ternyata mempunyai nilai nutrisi yang lebih baik dibandingkan dengan jagung biasa.

Tabel Kandungan Zat gizi Jagung dan jagung manis
Kandungan Zat Gizi (Tiap 100 gr bahan)
No Zat Gizi Jagung Biasa Jagung manis
1. Energi (cal) 129 96.0
2. Protein (gr) 4,1 3,5
3. Lemak (gr) 1.3 1.0
4. Karbohidrat (gr) 30.3 22.8
5. Kalsium (mg) 5.0 3.0
6. Fosfor (mg) 108.0 111
7. Besi (mg) 1.1 0.7
8. Vitamin A (SI) 117.0 400
9. Vitamin B (mg) 0.18 0.15
10. Vitamin C (mg) 9.0 12.0
11. Air (gr) 63.5 72.7

Sumber :republika.co.id ==Read more "Info Nutrisi : Jagung Manis, Boleh untuk Diabetes!..."

Hipertensi dan Bawang Putih

Pembaca yang budiman,

Ternyata bawang putih atau Garlic sudah lama digunakan oleh nenek moyang kita untuk mengobati berbagai penyakit. Beragam cara konsumsi telah dilakukan seperti dimakan langsung, dijus dan ditumbuk, tapi cara ini menimbulkan keluhan yaitu bau mulut yang menyengat. Saat ini banyak produk-produk bawang putih impor dalam bentuk kapsul dipasarkan di mal-mal dan rata-rata dijual dengan harga sangat tinggi.

Bawang putih memang bagus untuk hampir semua penyakit, termasuk sakit tenggorokan dan pilek. Kandungan sulfur yang membuatnya memiliki bau dan rasa yang khas dapat meningkatkan dan mempercepat kegiatan membran mucous di saluran pernafasan, yang membantu melegakan pemampatan dan mengeluarkan lendir. Sebagai tambahan, bawang putih mentah mengandung phytochemical yang dapat membantu membunuh bakteri dan virus penyebab penyakit.

Pada tahun 1992, peneliti dari Universitas Brigham Young di Utah melaporkan bahwa bawang tumbuk dalam minyak membunuh bukan hanya membunuh rhinovirus tipe 2 ( penyebab umum flu), tetapi juga dua macam herpes (penyakit kulit menular) dan beberapa virus umum lain- nya. Kelompok riset di seluruh dunia juga melaporkan sukses yang sama, menggunakan ekstrak bawang putih melawan jamur dan bakteri, menjadikan bawang putih satu di antara obat alami paling efektif lainnya di dunia.

Selalu Merasa Sedih dan Kesepian Picu Kanker Payudara

Wanita yang selalu merasa kesepian dan sedih berisiko terkena kanker payudara. Demikian menurut studi terkini para peneliti dari Chicago University. Kok bisa? Apa hubungannya?

Meskipun fakta tersebut baru ditemukan pada tikus, namun para ahli mengatakan hal itu bisa juga terjadi pada manusia. Adanya studi ini mungkin bisa menjadi alternatif untuk mendapatkan obat jenis baru dalam pencegahan kanker payudara yang menyerang bagian paling indah dari seorang wanita.

Para peneliti berasumsi bahwa rasa kesepian dan sedih akan membuat seseorang stres dan depresi. Rasa stres dan depresi yang muncul kemudian akan mengubah beberapa gen yang ada di jaringan payudara dan akan memicu pertumbuhan daging tidak normal (tumor).

Sebenarnya hubungan antara kesepian dan kanker payudara sudah ada sejak 100 tahun yang lalu, namun saat itu masih banyak kontroversi. Terdapat banyak konflik antar para peneliti mengenai hal tersebut.

Dr Suzanne Conzen dan rekannya yang menjalankan studi tersebut meneliti 2 grup tikus yang dibesarkan dalam lingkungan yang berbeda. Satu grup ditempatkan dalam lingkungan sosial dan satunya lagi di tempat sunyi.

Kedua tikus diberi makanan dengan kuantitas dan kualitas yang sama. Mereka juga diberi akses berolahraga yang sama. Namun ternyata tikus yang hidup dalam lingkungan yang sunyi dan terisolasi memiliki tumor yang berkembang di payudaranya.

Peneliti menemukan bahwa tikus yang terisolasi lebih gugup dan melepaskan hormon stres yang lebih banyak seiring dengan pertambahan usia. Stres menyebabkan kelenjar mammary (buah dada) yang berada pada payudara wanita tumbuh dengan tidak normal.

Stres akibat kesepian ternyata tidak hanya meningkatkan pertumbuhan daging tidak normal dalam otak (tumor otak) tapi juga pada bagian tubuh termasuk payudara.

Studi yang dipulikasikan dalam jurnal Cancer Prevention Research tersebut menunjukkan bahwa lingkungan tidak hanya berpengaruh pada kesehatan mental tapi juga kesehatan fisik seperti penyakit kanker payudara. Beberapa studi lainnya juga menyebutkan bahwa kesepian juga penyebab diabetes, obesitas dan tekanan darah tinggi.

"Dukungan moril dan persahabatan bisa mengurangi risiko tersebut. Jadi para wanita sebaiknya jangan terlalu banyak bersedih dan carilah lingkungan yang bisa membuat Anda bersosialisasi. Jangan pernah mengisolasi diri sendiri dari dunia luar, dan jangan lupa lakukan screening untuk mengantisipasi segala kemungkinan buruk pada payudara Anda," ujar Dr Lesley Walker dari Cancer Research UK seperti dilansir Dailymail, Jumat (2/10/2009).

Sumber: detikcom

==Read more "Selalu Merasa Sedih dan Kesepian Picu Kanker Payudara..."

Mitos dan Fakta Diet

Seringkali, pengertian yang salah membuat kegagalan dalam bertindak, termasuk dalam ber-diet.

Air es kikis lemak?
Dulu, pernah diyakini bahwa jika sesorang minum air dingin selama makan, maka tubuh akan mengeluarkan ekstrak energi untuk menghangatkan air itu dalam tubuh sehingga membantu membuat energi berlebih dari tubuh. Namun, kini diketahui bahwa itu tak sepenuhnya benar. Energi yang dikeluarkan tidak benar-benar signifikan sehingga bisa membantu tubuh menjadi kurus. Namun, air dapat membantu 'membuang' energi dengan membuang garam berlebih dari tubuh. Artinya tubuh juga tidak menahan banyak air di dalam. Ini bisa dicapai dengan minum air delapan gelas setiap hari.

Makan malam bikin gemuk?
Sebenarnya tidak ada aturan mengenai 'waktu terbaik untuk makan'. Yang paling banyak menentukan terjadinya kegemukan yaitu gaya hidup dan jenis makanan Anda. Jadi, ini bukan perkara waktu makan Anda terlalu larut malam tetapi apa saja jenis makanan yang dikonsumsi. Hindari makanan yang termasuk kategori 'amat sangat' berkolesterol. Apabila makanan sehari-hari tinggi lemak dan kalri (melebihi kebutuhan), maka kelebihan kalori ini akan disimpan dalam tubuh sebagai lemak.

Menjelang senja, proses metabolisme dan fungsi tubuh (termasuk proses pencernaan makanan) secara alamiah berlangsung lebih lambat sebagai persiapan untuk tidur. Jika Anda tidur setelah mengonsumsi makanan 'berat', makan makanan ini tidak bisa dicerna dengan baik dan kalori yang dihasilkan tidak akan terpakai. Apabila Anda memang harus makan sesuatu sebelum tidur, pilihlah camilan rendah lemak, misalnya biskuit crackers dengan secangkir air hangat, atau semangkuk kecil sereal dengan sedikit susu rendah lemak.

Tetapi bagi mereka yang ahrus bergadang karena tugas (misalnya: dokter jaga, kerja lembur), kebiasaan makan pada larut malam adakalanya bermanfaat. Mengapa? Pada malam hari mereka tetap aktif, sehingga kalori dari makanan dapat terpakai dengan baik.

Kiat Memasak Sayuran Tetap Sehat

Memasak sayur perlu kiat khusus. Salah mengolah, kandungan gizi dan mineral bisa rusak atau menguap sia-sia. Cara sehat yang dianjurkan adalah mengonsumi sayuran segar tanpa dimasak. Hanya saja, kadang mencuci sayuran hingga bersih pun tak cukup membunuh bakteri dan kuman dalam sayuran.

Lagi pula tak semua orang cocok makan sayuran mentah. Respon kekebalan tubuh berbeda atau ibu hamil dengan tubuh yang lebih sensitif, bisa membuat sayuran mentah menjadi berbahaya saat dikonsumsi. Sehingga tak ada cara lain paling aman selain memasak. Berikut adalah kiat-kiat bagaimana memasak sayur agar kandungan nutrisinya tetap terjaga baik meskipun harus bersentuhan dengan suhu tinggi saat pengolahan.

Berat Badan Naik Turun??!!

Pernahkah Anda merasa telah berjuang keras melakukan diet, tapi berat badan tak kunjung turun? Anda tidak sendirian... Banyak orang juga mengalami hal yang sama!

Hal itu disebabkan karena kesalahan yang seringkali tidak disadari dalam menjalankan diet. Akibatnya, berat badan justru berada dalam posisi stagnan dan tak jarang akan lebih mudah untuk mengalami kenaikan kembali.


Nah... jika Anda mengalaminya, segera simak tips'nya di Blog ini

Dapatkan Gratis Tips-tips nya dari Kami dengan mendaftarkan email Anda di Kolom Free Newsletter dibawah ini ==Read more "Berat Badan Naik Turun??!! Cuapeee deh......"

Jeruk Bali Bisa Picu Kanker Payudara

WANITA yang sering mengkonsumsi Jeruk Bali harus berhati-hati. Berdasarkan penelitian Universitas South California dan Universitas Hawaii, AS, yang dilansir BBC, Jeruk Bali dapat meningkatkan risiko terserang kanker payudara.

Mereka meneliti 50.000 wanita menopause, dan menemukan wanita yang mengkonsumsi Jeruk Bali ditenggarai terkena resiko kanker payudara 30 persen, dibandingkan wanita yang tidak mengkonsumsi Jeruk Bali.

Pasalnya, Jeruk Bali dapat meningkatkan hormon esterogen, hormon yang memiliki andil besar memicu kanker payudara.

Sulit bedakan obat dan makanan kesehatan

Peredaran suplemen kesehatan saat ini makin banyak, namun terkadang sulit dibedakan antara obat dan makanan kesehatan tersebut.

“Obat dan makanan, sama-sama masuk dalam tubuh dan zat aktif di dalamnya bekerja sehingga dosis tertentu mungkin berkhasiat bagi kesehatan, tapi dalam dosis/jumlah yang lain mungkin tidak lagi aman bagi tubuh,” ujar Purwantyastuti.

Dia mengatakan hal tersebut hari ini dalam pidato pengukuhannya sebagai Guru Besar Tetap Fak. Kedokteran Universitas Indonesia. Judulnya Kajian khasiat dan keamanan 'daerah abu-abu antara obat dan makanan: Bagaimana kebenaran disampaikan.

Waspada Produk Berbahan Plastik

Baru baru ini Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) menyampaikan hasil pengawasannya terhadap jenis-jenis tas plastik kresek yang saat ini banyak beredar luas di pasaran. Bahwa bahan yang digunakan untuk membuat plastik kresek berasal dari bahan daur ulang yang tidak diketahui asal usulnya.

Kekhawatiran terhadap penggunaan produk produk plastik yang berhubungan langsung dengan makanan manusia menjadi beralasan untuk diperhatikan, mengingat bahaya kandungan zat kimia pada produk plastik yang apabila terkonsumsi oleh tubuh bisa menyebabkan kanker.

Selain berbahaya bagi makanan, penggunaan produk plastik seperti tas kresek, sedotan bagi kehidupan manusia juga sangat merugikan. Karena kandungan dari bahan plastik tidak mudah di urai oleh alam, atau butuh waktu selama 1000 tahun bagi alam untuk bisa mengurainya.

Minyak esensial untuk meredakan aneka penyakit (2)

Memar
Untuk meredakan nyeri dan bengkak, tambahkan tiga tetes minyak rosemary, satu tetes minyak geranium, dan dua tetes minyak lavender dalam satu mangkuk air es. Celupkan handuk kecil dalam cam' puran tersebut lalu peras. Tempelkan handuk basah pads bagian yang bengkak dan di sekelilingnya.
Selain itu, kita bisa juga membuat larutan dengan mencampur dua tetes minyak rosemary, dua tetes minyak geranium, dan satu tetes minyak lavender dengan satu sendok teh minyak pelarut. Secara perlahan, oleskan campuran minyak tersebut pada bagian yang bengkak.

Selulit
Buat ramuan minyak untuk pijat dengan mencampurkan tujuh tetes minyak cypress, tiga tetes minyak rosemary, dan 20 ml minyak sweet almond. Oleskan sedikit campuran tersebut pada bagian yang mengalami selulit. Pijat perlahan bagian selulit tersebut setiap hari untuk membantu memecah timbunan lemak.

Kulit MerekahCampur satu cangkir susu hangat dan satu tetes minyak lavender. Rendam kain atau handuk pada larutan tersebut dan peras. Kemudian kompreskan pada wajah, leher, tangan, atau tubuh.

Minyak esensial untuk meredakan aneka penyakit (3)

Bau Kaki
Bau kaki bisa terjadi karena jamur, pola diet yang salah, atau kebiasaan menggunakan kaus kaki sintetis dengan sepatu yang selalu tertutup rapat. Itu sebabnya, sangat dianjurkan untuk sering bertelanjang kaki guna merangsang titik-titik refleksi pada telapak kaki. Bertelanjang kaki juga membantu kaki untuk bernapas.
Cara lain menghilangkan bau kaki bisa dilakukan dengan merendam kaki selama 10 menit pada mangkuk berisi air hangat yang telah dicampur dua tetes minyak sage dan dua tetes minyak cypress.
Untuk menghilangkan bau tak sedap pada sepatu, teteskan satu tetes minyak lavender atau eucalyptus pada gumpalan kapas. Lalu gunakan untuk mengelap bagian dalam sepatu.
Wasir
Campurkan dua tetes minyak cypress dalam semangkuk air hangat. Celupkan kain flanel dan peras, lalu tempelkan kain tersebut pada dubur selama beberapa menit. Ulangi tiga kali. Lakukan pengompresan dua kali sehari.
Untuk penggunaan langsung, larutkan dua tetes minyak cypress, dua tetes minyak geranium, dan dua tetes minyak peppermint dalam 30 ml minyak wheatgerm atau vaseline. Oleskan pada dubur tiga atau empat kali sehari.

Lebih Mengenal Autisme...

DEFINISI
Autisme adalah suatu gangguan perkembangan yang kompleks, yang umumnya muncul pada usia 1-3 tahun. Tanda-tanda autisme biasanya muncul pada tahun pertama dan selalu sebelum anak berusia 3 tahun. Autisme 2-4 kali lebih sering ditemukan pada anak laki-laki dibandingkan anak perempuan.
PENYEBAB
Penyebab yang pasti dari autisme belum diketahui, yang pasti hal tersebut bukan disebabkan oleh pola asuh yang salah. Penelitian terbaru menunjukkan adanya kelainan biologis dan neurologis di otak, termasuk ketidakseimbangan biokimia, faktor genetik dan gangguan kekebalan.
Beberapa kasus autisme mungkin berhubungan dengan:

• Infeksi virus (rubella kongenital atau cytomegalic inclusion disease)
• Fenilketonuria (suatu kekurangan enzim yang sifatnya diturunkan)
• Sindroma-X yang rapuh (kelainan kromosom)

Gandum, Baik untuk Kesehatan Jantung

Bagi Anda yang sangat memperhatikan kesehatan jantung, sebaiknya mulailah untuk mengganti menu sarapan Anda dengan sereal yang mengandung biji padi atau gandum. Menurut sebuah studi terbaru, risiko serangan jantung bisa dikurangi dengan rutin mengonsumsi sereal gandum.
Makanan yang mengandung biji-bijian diketahui memiliki kandungan serat, kaya akan vitamin, mineral serta antioksidan. Dari analisa yang dilakukan kepada lebih dari 10.000 dokter di AS, diketahui bahwa mereka yang rutin sarapan dengan sereal gandum atau biji padi setiap hari, risiko terjadinya gangguan jantung berkurang hingga 28%.
Dokter yang mengonsumsi gandum sebagai sarapan 2-5 kali seminggu, risiko gangguan jantungnya berkurang hingga 22%. Sedangkan mereka yang hanya mengonsumsi gandum seminggu sekali, risikonya turun menjadi 14%.
Manfaat positif dari sereal gandum bukan hanya untuk anak-anak, tapi juga orang dewasa. Sereal yang terbuat dari gandum atau biji padi memang kaya akan serat yang efektif menurunkan tekanan darah serta kolesterol jahat, dan juga menghindari serangan jantung.
Sumber : Info Sehat
==Read more "Gandum, Baik untuk Kesehatan Jantung..."

10 Jenis Makanan Anti Kolesterol

Untuk mengendalikan kolesterol agar tidak tinggi sebenarnya bisa dengan metode terapi nutrisi, yaitu mengonsumsi makanan antikolesterol yang cukup banyak ditemukan dalam kehidupan sehari-hari. Anda bisa mengganti lemak jahat dengan lemak sehat.
Mengonsumsi makanan nabati bisa meningkatkan asupan protein nabati yang berkhasiat menurunkan kadar kolesterol berlebih.
Ingin tahu makanan apa saja yang bersifat antikolesterol? Simak tips di bawah ini yang diambil dari berbagai sumber.

1. Jamur.
   Kaya kromium, mineral yang membantu memecah lemak menjadi senyawa sederhana, yakni asam-asam lemak. Aktivitas ini membantu menyusutkan kadar lemak jahat (LDL), dan meningkatkan kadar lemak baik (HDL). Sumber lain kromium adalah kacang-kacangan, seperti kenari, kacang tanah, kacang mete, dan kacang almond.
2. Kwaci Tawar.Selama ini kuaci kita sepelekan, padahal berlimpah zat tembaga. Pola makan rendah asupan tembaga berkaitan dengan naiknya kadar kolesterol jahat LDL, dan terbatasnya kolesterol baik HDL. Seringlah makan kwaci, terutama yang tawar, baik kuaci biji labu maupun biji bunga matahari.
3. Jeruk Nipis.
   Di antara beragam jenis jeruk, jeruk nipis atau jeruk lemon adalah yang paling banyak mengandung flavonoid. Senyawa ini mampu menghambat produkdi LDL berlebihan sehingga mengurangi risiko serangan jantung. Flavonoid bisa pula diperoleh dalam teh, brokoli, tomat, kedelai, bawang berlapis-lapis seperti bawang merah dan bawang bombai serta delima.

Kandungan Trans Fatty Acid dalam Makanan

Food and Drug Administration (FDA) kini mengharuskan semua produk makanan kemasan mencantumkan label free trans fatty acid pada kemasannya. Perubahan tersebut tampaknya adalah hal yang kecil, kecuali bagi mereka yang mengetahui manfaatnya. Trans fatty acid juga sering disebut dengan trans fat.
Apakah trans fat itu dan apa buruknya bagi kesehatan? Trans fat berperan seperti lemak jenuh, yaitu dapat meningkatkan kolesterol LDL (lemak jahat) sehingga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner. Trans fat terdapat pada berbagai jenis makanan yang juga mengandung lemak jenuh tinggi, misalnya margarin, crackers, permen, kue, cookies, makanan ringan, goreng-gorengan, dan berbagai jenis makanan yang diproses dengan mencampurkan minyak sayur yang terhidrogenasi.
Trans fat terbentuk saat hidrogen dicampurkan ke dalam minyak sayur yang disebut hidrogenasi. Hidrogenasi dapat meningkatkan daya tahan dan kestablian rasa dari makanan yang mengandung lemak tersebut.

Jeruk Nipis Atasi Gangguan Lambung

Jeruk nipis (Citrus aurantifolia Swingle) tidak hanya berguna sebagai bahan minuman atau penyedap makanan, tetapi juga berkhasiat mencegah terbentuknya batu ginjal.

Penelitian menunjukkan, jeruk nipis mengandung asam sitrat, asam amino, minyak atsiri, glikosida, asam sitrun, lemak, kalsium, fosfor, besi, belerang, vitamin B, dan C.

Menurut Perhimpunan Peduli Ginjal Hipertensi Indonesia (Perdughi), untuk mencegah batu ginjal, disarankan untuk minum perasan air jeruk nipis sesaat setelah makan malam. Pasalnya kandungan asam sitrat dalam air kemih pada penderita batu ginjal paling rendah pada malam dan dini hari sementara jeruk nipis memiliki kandungan sitrat yang tinggi.

Caranya: air perasan 1 jeruk nipis dicampurkan dengan dua gelas air. Jangan terlalu cemas bahwa minum air jeruk nipis akan menyebabkan gangguan lambung, sari jeruk nipis yang dikonsumsi sesudah makan malam, telah dibuktikan tidak menyebabkan masalah lambung. ==Read more "Jeruk Nipis Atasi Gangguan Lambung..."

Hal Yang Patut Anda Ketahui Tentang Campak

Departemen Kesehatan RI bersama dengan The Measles Intiative yang terdiri dari organisasi Palang Merah, WHO, UNICEF, dan CDC merencanakan program nasional imunisasi campak pada 20 Februari - 20 Maret 2007.

Terkait dengan kegiatan tersebut, berikut ini 10 hal yang perlu Anda ketahui dan lakukan:

1. Virus campak menular melalui percikan ludah di udara pada saat seseorang bersin atau batuk. Campak adalah salah satu penyakit menular dan dapat menyebabkan kematian pada anak-anak di dunia.
   
2. Campak dapat dicegah dengan vaksin yang efektif dan aman, telah diberikan kepada ratusan juta anak di seluruh dunia. Dosis pertama diberikan pada usia 9 bulan dan dosis kedua yang diberikan berikutnya akan dapat melindungi anak dari campak untuk seumur hidup.
   
3. Tiap tahun, diperkirakan lebih 30.000 anak Indonesia meninggal dunia akibat penyakit campak.
   

Rokok dan Perempuan

Laporan WHO menyebutkan bahwa jumlah perokok meningkat 2.1% per tahun di negara berkembang, sedangkan di negara maju angka ini menurun sekitar 1.1% per tahun. Penelitian di Jakarta menunjukkan 64.8% laki-laki dan 9.8% perempuan dengan usia di atas 13 tahun adalah perokok.

Rokok dan perempuan? Hal ini telah mencakup semua permasalahan tentang gender, femininitas, kesehatan janin, kanker payudara, kanker rahim, penampilan diri, gengsi, gaya hidup, dan juga sampai kode etik. Masih tabunya perempuan merokok adalah sebuah problematika klasik. Dua hal penting masalah perempuan dengan rokok ialah dimulai dengan masalah kesehatan dan diakhiri dengan masalah ketidaketisan.

Dalam masalah kesehatan, banyak berita yang memaparkan tentang berbagai penyakit akibat kebiasaan merokok. Diantaranya batuk kering, kanker paru-paru, kanker mulut, dan sebagainya. Merokok juga menimbulkan perasaan takut, gemetar, bimbang, resah, melemahkan akal, mengurangi nafsu makan, menguningkan wajah dan gigi, menyempitkan pernapasan, menjadikan manusia malas dan lemah, dan lain-lain.

The Walking Diet - Istilah apa itu?

Saat ini telah ramai dikenal istilah “The Walking Diet”, yang artinya melakukan “diet” dengan cara berjalan kaki. Jika Anda ingin lebih lengkap dalam berdiet, sebenarnya Anda cukup mengatur pola makan sehat – tanpa diet yang gila-gilaan – dan dipadu dengan berjalan kaki 10.000 langkah perhari. Hal itu selain membakar kalori, juga mampu memperbaiki sistem metabolisme tubuh.

Jalan kaki dan diet

Hampir setiap aktivitas fisik yang kita lakukan memang bisa membakar kalori, namun seberapa banyak kalori yang terbakar? Dibandingkan dengan olahraga penuh, ternyata berjalan kaki mampu membakar kalori dalam jumlah yang cukup besar. Pada wanita usia 40 tahun dengan gaya hidup atau aktivitas fisik yang sedang, berjalan kaki dengan kecepatan 2 mil perjam (kira-kira setara dengan 70 langkah permenit) selama 30 menit dapat membakar kalori sampai 79.1 kkal, sedangkan dengan kecepatan 4 mil perjam (kira-kira setara dengan 140 langkah permenit) selama 30 menit dapat membakar kalori sampai 184.1 kkal. Pada pria usia 40 tahun dengan gaya hidup atau aktivitas fisik yang sedang, berjalan kaki dengan kecepatan 2 mil perjam selama 30 menit dapat membakar kalori sampai 64.9 kkal, dan dengan kecepatan 4 mil perjam selama 30 menit dapat membakar kalori sampai 186.7 kkal. Jika hal tersebut dilakukan rutin setiap hari, maka Anda dapat menghitung berapa jumlah kalori yang hilang saat Anda berjalan kaki.

Waspadai produk berbahan melamin

Melamin merupakan persenyawaan (polimerisasi) kimia antara monomer formaldehid dan monomer fenol. Bila kedua senyawa bergabung, sifat racun formaldehid akan hilang karena terlebur menjadi satu senyawa, yaitu melamin.

Formaldehid dalam senyawa melamin dapat muncul kembali karena depolimerisasi. Akibat proses ini, formaldehid terlepas menjadi monomer yang bersifat racun. Pemicunya bisa berupa paparan panas, sinar ultraviolet, gesekan dan tergerusnya permukaan melamin hingga partikel formaldehid terlepas.

Senyawa melamin dan urea berasal dan hasil reaksi formaldehid dengan senyawa amino yang mengandung kelompok senyawa NH2. Susunan kimianya sangat berbeda. Melamin punya struktur rantai lingkaran sehingga lebih stabil. Ikatan kimia urea formaldehid berupa rantai lurus, makanya pelepasan formaldehid lebih mudah. Urea formaldehid hanya tahan sampai suhu 62 derajat celcius hingga lebih mudah pecah atau berubah bentuk pada perlakuan suhu ekstrem. Urea yang dipanaskan akan menghasilkan formaldehid yang kadar pencemarnya tergantung pada seberapa kuat ikatan bahannya serta tingkat proses yang dijalankan produsen.

Secuil Kaktus Kandung Anti Oksidan Tinggi

Mengejutkan, kaktus kini tak hanya ditemukan di gurun-gurun Amerika atau kebun dan halaman rumah. Mulai dari toko grosir, toko nutrisi, butik khusus, dan gerai-gerai toko bahan alami, kaktus menjadi salah satu produk ternama.

Hanya saja tak sembarang kaktus, melainkan jenis kaktus pir berduri. Kaktus dipetik, dan dipanen karena menjadi populer dalam dunia pengobatan alternatif. Bahkan setiap komponen dari tumbuhan dapat dimanfaatkan meningkatkan vitalitas tubuh

Kaktus pir berduri memiliki bentuk pipih dan gilig (bundar) dengan dua tipe duri dan mereka memproduksi bunga serta buah. Masyarakat Meksiko sudah sejak lama mengobati penyakit dan keluhan ringan dengan kaktus.

Keringat Berlebihan dan Cara Mengatasinya

Keringat Berlebihan / Hiperhidrosis
Keringat yang berlebih sering menimbulkan masalah, selain menimbulkan bau badan juga menyebabkan perasaan tidak nyaman dan kurang percaya diri. Keringat diproduksi oleh kelenjar keringat/kelenjar sebacea. Letaknya berada di jaringan bawah kulit. Kelenjar keringat memproduksi cairan keringat dari susunan syaraf otonom, yang bekerja diluar kesadaran manusia (contoh: adanya detak jantung, gerak usus, gerak nafas serta keinginan buang air kecil atau besar).

Tips mengurangi keringat berlebih:

1. Hindari Mengkonsumsi Makanan Pedas: Bahan kimia yang terkandung dalam makanan pedas dapat menyebabkan suhu tubuh meningkat sehingga otak bereaksi cepat dan mengeluarkan keringat berlebih. Untuk itu hindari asupan jenis makanan ini.
2. Diet dan olahraga: Umumnya mereka yang mengalami obesitas cenderung mudah berkeringat dibandingkan dengan mereka yang memiliki berat badan normal. Asupan makanan yang berlebih menjadi penyebab keringat berlebih, karena makanan tersebut sulit dicerna sehingga metabolisme tubuh bekerja lebih keras dan suhu tubuh pun memanas. Untuk itu ganti menu makanan dengan berbagai jenis sayuran dan buah-buahan.
3. Konsumsi buah anggur: Buah anggur memiliki kemampuan untuk menjaga suhu tubuh tetap normal. Jus anggur ini bisa diganti dengan jus tomat karena komposisi hampir sama dengan anggur. Kedua buah tersebut baik untuk menghilangkan keringat secara alami
4. Hindari minuman berenergi dan kopi: Karena dapat mempercepat laju sistem syaraf yang berperan penting dalam meningkatkan suhu tubuh
5. Gunakan Tawas untuk membatasi keringat di ketiak: Tawas bisa membuat ketiak anda tetap kering dan tidak lembab. Untuk itu gunakan setiap saat agar ketiak anda tetap kering, maka produksi keringat pada lipatan ketiak tidak tercampur dengan bakteri.
6. Kenakan busana yang terbuat dari bahan katun atau wool, dan hindari bahan sintesis: Bahan katun atau wool dapat menjaga sirkulasi udara sehingga tubuh mudah bernafas. Jenis bahan ini mudah menyerap keringat berlebih sehingga menghindari tubuh dari bau badan. 

 Hal yang menyebabkan keringat yang berlebihan:

MENGATASI BATUK DENGAN RAMUAN HERBAL

Batuk merupakan gangguan yang umum dan sering dialami oleh semua orang. Gangguan ini merupakan reaksi tubuh untuk mengeluarkan benda asing yang masuk ke dalam tubuh. Reflek batuk dapat disebabkan rangsangan tertentu seperti debu, asap rokok, polusi udara, dan bau-bauan. Juga karena perubahan suhu yang mendadak, alergi, atau karena infeksi oleh virus dan bakteri. Benda-benda asing tersebut berubah menjadi lendir di saluran pernapasan, kemudian otot-otot tubuh berusaha mengeluarkan lendir tersebut hingga terjadilah batuk. Apabila substansi asing tersebut dapat dikeluarkan maka batuk akan berhenti. Dengan demikian batuk dapat berfungsi untuk membersihkan saluran pernafasan dari zat-zat perangsang dan partikel-partikel infeksi sehingga merupakan salah satu mekanisme pertahanan tubuh. Namun batuk yang berlebihan atau terjadi terus menerus menunjukan adanya suatu gangguan dalam tubuh terutama di saluran pernafasan.

Batuk bukan merupakan gangguan tersendiri, keberadaaannya seringkali merupakan gejala adanya penyakit lain, yang paling sering adalah karena infeksi saluran pernafasan atas seperti flu dan pilek. Selain itu, juga dapat disebabkan adanya penyakit bronkhitis, sinusitis, asma, alergi, radang paru-paru, TBC paru, dan lain-lain. Gangguan batuk sering timbul pada saat pergantian musim (pancaroba) atau pada musim hujan dan cuaca dingin. Hal ini karena virus dan bakteri lebih tahan pada suhu yang dingin. Selain itu, pada saat musim pancaroba kekebalan tubuh kita juga cenderung menurun sehingga mudah terkena serangan virus dan bakteri penyebab batuk, flu dan pilek.

Batuk biasanya dibedakan menjadi dua jenis yaitu batuk yang produktif atau mengeluarkan dahak serta batuk yang tidak produktif atau batuk kering. Kedua jenis batuk tersebut dapat bersifat akut atau kronis. Batuk akut adalah batuk yang berlangsung kurang dari 3 minggu, dan terjadi dalam 1 episode. Batuk jenis ini biasanya timbul secara tiba-tiba dan seringkali disebabkan oleh flu, pilek, sinusitis atau alergi. Sedangkan batuk kronis adalah batuk yang terjadi lebih dari 3 minggu, biasanya disebabkan oleh penyakit bronkhitis, asma, TBC paru, atau batuk rejan .

Semua Tentang Buah Alpokat

Nama Latin Alpokat Persea gratissima Gaertn
Sinonim :P. americana, Mill.
Familia : Lauraceae

Uraian :
Pohon buah dari Amerika Tengah, tumbuh liar di hutan-hutan, banyak juga ditanam di kebun dan di pekarangan yang lapisan tananhnya gembur dan subur serta tidak tergenang air. Walau dapat berbuah di dataran rendah, tapi hasil akan memuaskan bila ditanam pada ketinggian 200-1.000 m di atas permukaan laut (dpl), pada daerah tropik dari subtropik yang banyak curah hujannya. Pohon kecil, tinggi 3-10 m, berakar tunggang, batang berkayu, bulat, warnanya coklat kotor, banyak bercabang, ranting berambut halus. Daun tunggal, bertangkai yang panjangnya 1,5-5 cm, kotor, letaknya berdesakan di ujung ranting, bentuknya jorong sampai bundar telur memanjang, tebal seperti kulit, ujung dan pangkal runcing, tepi rata kadang-kadang agak rmenggulung ke atas, bertulang rnenyirip, panjang 10-20 cm, lebar 3-10 cm, daun muda warnanya kemerahan dan berambut rapat, daun tua warnanya hijau dan gundul. Bunganya bunga majemuk, berkelamin dua, tersusun dalam malai yang keluar dekat ujung ranting, warnanya kuning kehijauan. Buahnya buah bun i, bentuk bola atau bulat telur, panjang 5-20 cm, warnanya hijau atau hijau kekuningan, berbintik-bintik ungu atau ungu sarna sekali berbiji satu, daging buah jika sudah masak lunak, warnanya hijau, kekuningan. Biji bulat seperti bola, diameter 2,5-5 cm, keping biji putih kemerahan. Buah alpokat yang masak daging buahnya lunak, berlemak, biasanya dimakan sebagai es campur atau dibuat juice. minyaknya digunakan antara lain untuk keperluan kosmetik. Perbanyakan dengan biji, cara okulasi dan cara enten.

Mengatasi Alergi Obat

IBARAT makan buah simalakama, alergi obat memang sangat merepotkan. Jika tidak diminum, penyakit tidak sembuh dan semakin merajalela, jika diminum akan menimbulkan alergi.

Penelitian terhadap alergi obat sudah sering kali dilakukan. Beberapa penelitian mengungkapkan reaksi yang tidak diinginkan pada penggunaan obat terjadi sekitar dua persen dari sejumlah pasien yang mengonsumsi obat. Reaksi alergi obat ini biasanya ringan.

Tapi ada juga yang sampai mengancam nyawa. Alergi obat memiliki banyak perbedaan pada masing-masing orang. Misalnya pada penderita udem laring (sembab), syok anfilaktik, serta sindrom Stecvvens-Johnson. Udem laring atau penderita sesak napas, jika mengalami alergi obat akan merasakan seperti orang tercekik.

Mengatasi Alergi Obat

IBARAT makan buah simalakama, alergi obat memang sangat merepotkan. Jika tidak diminum, penyakit tidak sembuh dan semakin merajalela, jika diminum akan menimbulkan alergi.

Penelitian terhadap alergi obat sudah sering kali dilakukan. Beberapa penelitian mengungkapkan reaksi yang tidak diinginkan pada penggunaan obat terjadi sekitar dua persen dari sejumlah pasien yang mengonsumsi obat. Reaksi alergi obat ini biasanya ringan.

Tapi ada juga yang sampai mengancam nyawa. Alergi obat memiliki banyak perbedaan pada masing-masing orang. Misalnya pada penderita udem laring (sembab), syok anfilaktik, serta sindrom Stecvvens-Johnson. Udem laring atau penderita sesak napas, jika mengalami alergi obat akan merasakan seperti orang tercekik.

Pada penderita syok anfilaktik terjadi penurunan tekanan darah dan pada penderita sindrom Stevens-Johnson akan merasakan kulit dan selaput lendir berubah bentuk. Kematian karena alergi, tidak hanya terjadi di negara berkembang, juga di negara maju yang fasilitas kesehatannya supermaju. Bahkan, di negara-negara Eropa masih terjadi kematian karena alergi obat.

Oleh karena itu, di Eropa dibentuk jaringan pemantau alergi obat yang merekam semua kejadian dan memberikan informasi alergi obat yang sering terjadi.

"Alergi obat biasanya terjadi karena tubuh seseorang sangat sensitif sehingga bereaksi secara berlebihan terhadap obat yang digunakan. Tubuh berusaha menolak obat tersebut, namun reaksi penolakannya amat berlebihan sehingga merugikan tubuh sendiri. Reaksi itu bisa berupa gatal, sesak napas, penurunan tekanan darah, reaksi kulit disertai kelainan pada selaput lendir saluran cerna, sindrom Stevens-Johnson pada saluran napas dan kemaluan," kata dokter spesialis kulit Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM), Dr Abdillah Achmad.

Abdillah menyebutkan, risiko alergi obat meningkat pada orang yang memiliki bakat alergi atau dalam istilah kedokteran disebut dengan atopi. Untuk menghindari terjadinya alergi obat, perlu kerja sama antara pasien dan dokter. Pasien harus mengemukakan pengalamannya menggunakan obat selama ini, apakah obat tertentu membuat tubuh alergi atau dicurigai menimbulkan alergi.

"Akan sangat bagus jika setiap orang memiliki catatan tertulis mengenai penggunaan obat dan apa yang dialami tubuhnya. Itu akan sangat memudahkan pemberian obat jika suatu saat dibutuhkan," katanya.

Obat yang dicurigai menyebabkan alergi harus dihindari dan jika diperlukan,dipilih obat yang lebih aman. Meski dapat juga terjadi walaupun tidak sering, seorang yang semula tidak alergi terhadap suatu obat kemudian hari bisa pula menjadi alergi obat.

"Hindari mengonsumsi obat jika tidak perlu. Vitamin diduga aman, sekalipun dapat menimbulkan alergi, bukan karena zat aktif vitaminnya, tapi karena zat tambahan dalam pembuatan obat seperti zat pewarna yang ada di dalamnya," sebut dokter berkacamata minus tersebut.

Pasien yang mengalami reaksi yang tidak diinginkan karena penggunaan obat, harus segera ke dokter untuk mendapatkan pertolongan. Untuk menghentikan alergi obat, hanya ada satu cara yaitu dengan menghentikan pemakaian obat itu, dan mengatasi keadaan yang timbul akibat alergi. Saat ini obat yang beredar di masyarakat jumlahnya jutaan.

Tiap tahun ratusan obat baru diperkenalkan kepada masyarakat. Sebelum obat diizinkan beredar, harus melalui pengujian ketat Badan Pengawasan Obat dan Makanan (BPOM). Tentu obat yang diberikan izin beredar yang bermanfaat dan aman. Namun, tidak ada obat yang bermanfaat dan seratus persen aman.

Lebih lanjut ditambahkan Dr Abdillah Achmad, reaksi alergi terhadap obat muncul tanpa diduga. Seseorang yang tadinya tidak apa-apa minum obat tertentu, suatu ketika bisa saja merasa gatal sekujur tubuhnya setelah minum obat tersebut.

"Jangka waktu munculnya alergi bisa cepat, bisa sangat lambat, semuanya tergantung reaksi tubuh," tutur dia.

Demikian pula berat ringannya reaksi alergi. Seseorang mungkin langsung syok tak sadarkan diri sesaat setelah minum obat yang membuatnya alergi. Sementara yang lain hanya gatal, beberapa saat kemudian hilang gatalnya. Bagi kalangan awam, reaksi alergi dianggap keracunan.

Ini berbeda. Reaksi alergi adalah reaksi berlebihan tubuh terhadap bahan tertentu (dalam hal ini obat), sedangkan keracunan (intoksikasi) adalah reaksi yang muncul karena pemakaian obat yang berlebihan hingga melebihi batas toksis berdasarkan batasan farmakologi.

Di era modern seperti sekarang, rekam medik sangat mudah. Bisa menggunakan peranti apapun, pengolah kata, spreadsheet, database atau peranti lain seperti PIM (Personal Information Manager, dengan sedikit modifikasi) atau peranti khusus seperti Medibank. Bila dokter tidak memberikan catatan riwayat alergi obat, penderita berhak memintanya.

Sementara sejumlah pihak berpendapat bahwa kasus alergi disamakan dengan malapraktik, terlebih jika mengakibatkan efek berat semisal Steven Johnson Syndrome atau akibat fatal misalnya kematian. Terlepas dari kendala menyangkut alergi obat, sudah selayaknya para dokter melengkapi dirinya (praktik pribadi ataupun bekerja di institusi layanan medis) dengan peranti rekam medik.

Setidaknya menggunakan lembar status penderita agar alergi obat bisa dihindari. Salah seorang penderita alergi obat, Dewi Andika Pratama, mengaku sangat kaget ketika dirinya mengalami alergi karena obat. Padahal sebelumnya Dewi mengaku tidak ada masalah dengan obat apa pun yang dikonsumsinya.

"Saya alergi obat, baru-baru ini saja. Biasanya kulit saya langsung gatal dan bengkak-bengkak jika mengonsumsi obat penghilang nyeri. Itu membuat saya datang ke dokter dan berkonsultasi," kata Dewi ditemui di RSCM beberapa waktu lalu.

Sumber: Okezone ==Read more "Mengatasi Alergi Obat..."

Cara Membuat Banner Animasi

Sebelumnya telah saya posting tips membuat banner lengkap dengan ebook cara membuat banner secara gratis. Kali ini saya akan berbagi ilmu dan tips membuat banner animasi. Apa itu banner animasi? Banner animasi sebenarnya adalah banner seperti yang biasa kita kenal. Tapi ada bedanya. Bedanya adalah kalau banner animasi lebih atraktif karena gambar dan kalimat-kalimat yang ada di dalamnya bergerak, menghilang, muncul lagi dan seterusnya. Contoh banner animasi sebagian bisa anda lihat di bagian atas blog ini. Manfaat banner animasi akan lebih mengundang mata pengunjung / visitor untuk melihat kemudian mengeklik. Karena bergerak-gerak tadi. He he he. Walau tidak menjamin 100 % pengunjung akan datang, tapi saya yakin sedikitnya pengunjung akan sedikit tergoda dengan goyangannya. He he he lagi dech !

Membuat banner animasi dengan goyangan yang dinamis cukup banyak tempatnya di internet. Atau kalau anda ahli photoshop maka membuat banner animasi sudah bukan barang baru lagi. Di internet juga banyak. Ada yang gratis. Tentu saja ada juga yang berbayar. Bedanya saya yakin anda sudah tahu. Tapi kali ini saya hanya akan berbagi tips membuat banner animasi yang gratisan. Ada yang gratisan ngapain bayar. He he he. Jadi info ini hanya khusus blogger yang inginnya gratisan saja. Yang punya cukup uang ya cari aja yang berbayar dan jangan baca artikel ini ( kejam banget sich he he he ).

Cara Mengganti Template di Blogspot

Sebelumnya saya pernah posting tentang cara posting artikel di blogspot. Silahkan baca lagi posting di sini. Kali ini saya senang ingin berbagi pada anda bagaimana cara mengganti template di blogspot. Template kalau saya terjemahkan adalah tampilan atau wajah dari sebuah blog. Wajah juga penting loh. Karena ketika orang berkunjung ke blog anda maka yang terlihat adalah tampilan blog anda. Seperti ketika anda berjumpa dengan seorang cewek. Maka saya yakin yang anda lihat pertama kali adalah wajahnya. Setujuuuuuuuu?!  Setuju aja dech. Demikian juga blog. Walau tidak 100% sich. Tapi wajah blog anda tetap harus dipoles sedemikian rupa agar kelihatan menarik. Nah salah satunya dengan memilih template yang baik, indah dan menarik.

Untuk mengganti template blogspot maka harus mempersiapkan terlebih dahulu templatenya. Cari template susah? Kata siapa susah. Buaaaaaaaaanyak di internet para blogger yang menyediakannya. Di internet blogger banyak yang juga menjadi designer template. Di antara yang saya kenal baik adalah kang rohman dan o om. Cari sendiri ya di google. Tempale-template yang mereka ada yang gratis dan ada juga yang berbayar. Tentu saja ada perbedaan dong antara keduanya. Silahkan pilih sesuai dengan kemampuan anda masing-masing. Kalau saya? Pake yang gratisan ah. He he he. Ok,  jika anda telah menemukan template yang cocok dengan selera anda, silahkan didownload dan disimpan di komputer anda. Jangan lupa, extract dulu karena biasanya template yang disediakan disimpan di winrar atau winzip. Ok saya anggap anda sudah melakukan hal-hal di atas, selanjutnya langsung ke member area blogspot :

Cara Menampilkan Jumlah Visitor Yang Online

Salah satu pemberi semangat blogging adalah ketika melihat jumlah visitor yang online di blog saya seperti blog di hadapan anda ini. Alhamdulillah jumlah visitor terus bertambah seiring semakin banyak artikel yang saya tulis. Bukan GR. Tapi sebagai rasa syukur karena Allah telah memberikan kemampuan pada saya untuk menulis apa yang saya tahu dan saya alami.

Untuk mengetahui jumlah visitor atau pengunjung yang sedang online saat ini di blog anda, bisa memakai widget yang disediakan oleh web http://whos.amung.us Contohnya bisa dilihat di bagian bawah kanan blog ini. Widget berwarna merah dengan jumlah angka visitor yang sedang online.  Seperti ini nich

Cara Menambah Gadget Untuk Mempercantik Blog Anda

Halo rekan blogger semua. Kalau sebelumnya saya telah posting tentang Cara mengganti template blogspot, kali ini saya akan sharing lagi bagaimana cara menambah gadget pada blogspot. Mohon maaf, sajian artikel berhubungan dengan blogspot. Hitung sebagai sharing ilmu dan informasi siapa tahu berguna juga buat reka blogger. Bagi yang sangat paham mengenahi blogging dengan blogspot, saya harapkan tidak kecewa membaca artikel ini. Atau berikan komentar berupa kritik dan saran untuk menambah kaya blog ini. Karena dengan saran dan kritik maka akan semakin menambah wawasan saya dalam dunia blogging. Jangan lupa saran atau kritik yang membangun ya. Tentu saja sampaikan dengan sopan agar yang lain juga senang membaca komentar anda.

Saya tidak akan menjelaskan di sini apa itu Gadget. Di samping karena saya kurang paham definisinya, juga blogger yang ahli telah banyak membahas tentang ini. Jadi saran saya untuk mengetahui apa itu Gadget, silahkan cari saja di google dengan kata kunci definisi Gadget. Saat ini saya akan menjelaskan pada anda bagaimana menambah gadget pada blog blogspot? Caranya sebenarnya sangat mudah. Silahkan ikuti tutorialnya dengan sangat singkat, yaitu :

Pertama, tentu saja anda harus login ke www.blogger.com. Jika anda tidak login saya bisa pastikan anda tidak akan bisa apa-apa. He he he.

Kedua, tuju ke alamat blog yang ingin anda tambahkan Gadgetnya lalu klik Design/Rancangan. Anda akan masuk ke halaman struktur blog anda berupa area tampilan posting dan side bar. Ini tergantung template dasar anda. Template macam-macam. Ada yang berformat side kanan dan kiri sementara di tengah adalah artikel. Ada yang side bar 1 saja di bagian kanan atau kiri. Di side bar inilah kita bisa menambah Gadget. Lihat gambar di bawah ini

Pengalaman Membasmi Virus Shortcut, W32 Ramnit

Beberapa hari yang lalu komputer tetangga saya bermasalah, karena setelah dimasukkan USB Flashdisk, selalu muncul empat buat shortcut, yaitu Copy of Shortcut to (1).lnk sampai Copy of Shortcut to (4).lnk. Tidak hanya sampai disitu, beberapa program atau aplikasi yang biasa digunakan tiba-tiba tidak bisa dijalankan, sehingga dugaan saya komputernya terkena virus.

Sebenarnya komputer tersebut sudah di install antivirus, ketika itu menggunakan Avira Antivir Personal. Tetapi karena penggunanya masih anak kecil, sehingga kurang perhatian (belum tahu) akan pentingnya update antivirus, termasuk ketika menjalankan program dari flashdisk.

Segera saya menyiapkan update manual Avira Antivir yang ternyata saat ini ukurannya cukup besar, sekitar 43 MB. Alhamdulillah update manual Avira berhasil dan Avira juga masih bisa berjalan normal. Setelah itu langsung saja saya lakukan Full Scan Hardisk. Setelah selesai, ternyata memang ditemukan banyak file yang terinfeksi virus, W32/Ramnit.C ( virus Ramnit varian C yang menginfeksi file windows 32 bit).